Hallo zusammen,

bin neu hier im Forum also erstmal ein bisschen was von mir.....
Ich bin 24 Jahre, 86kg. und trainiere seit 3 Jahren.Jetzt auch schon meine Frage,
ich trainiere Brust und bizeps an einem Tag zusammen, jetzt habe ich von mehreren Leuten schon gehört das es viel effektiver sei wenn ich Brust und trizeps zusammen trainiere....????Stimmt das ????Bin gespannt auf eure Meinungen.
Gruss:O)