Hallo,

hatte heute meine erste TE mit DC (inspiriert durch den DC-Thread).
Heftig!
Sonst immer auf Volumen gewesen, hab ich mich heute mal richtig reingehängt. 1 Satz pro Muskelgruppe, 10 Übungen GK, und jetzt fühle ich mich auch nach 3 Stunden noch total ausgelaugt. Sonst splitte ich im Vierer bei Volumen.

Jetzt meine Frage: Wenn ich den Thread richtig kapiert habe, muss ich übermorgen schon wieder ran. Ich weiß zwar noch nicht, wie es mir morgen geht, aber mich graut es jetzt schon.

Könnte die Pause nicht zu kurz sein???

Ich will mich allerdings wie beschrieben ans System halten, 3x pro Woche mit Plan A, B und C (sprich rotierende Übungen)

Bitte um Hilfe.

MfG BjörnE

P.S.: Jetzt hab ich endlich mal kapiert, dass 1 Satz auch reichen kann!!!