Hallo Leute!

Wir trainieren zu dritt bei einem Freund. Wir trainieren erst seit einem halbem Jahr - aber 3x die Woche zu diesem einem Freund zu fahren ist für 2 von uns zu zeitaufwändig (wir sind Schüler).

Können wir nicht Mittwochs einen Trainingstag zuhause einlegen? Auf Körpergewichtübungen basierend?

Wir trainieren zur Zeit nach dem WKM-Plan (Montag/Mittwoch/Freitag).



Welches Bauchtraining sollten wir eigentlich machen? Wir machen nur 7x3 Crounches.



Sollten wir unsere Ernährung verändern? Wir leben ganz normal. Sollen wir irgendwo drauf achten (etwas nicht essen?)?




Gruesse, Stefan