Ist der so OK? Bitte um eure Meinung!

Mo: Brust, Trizeps
Di: Bizeps, Waden, Bauch
Mi: Beine, Bauch
Do: Rücken, Bizeps
Fr: Trizeps, Waden, Bauch
Sa: Frei
So: Frei

Danke im vorraus

mfg Patrick