Zitat Zitat von Massari
also ganz normal gehen dann..und wie wird da trainiert, nach minuten oder auch Wh?
Wiederholungen...wie geht dat denn ?

Ich hab mir ne Strecke im Studio ausgesucht, das sind ca. 10 m hin und 10 m zurück (logisch), die lauf ich zweimal pro Durchgang. Also ca. 40 m, da bin ich ca. 45 Sekunden unterwegs. Ich gehe ganz normal, eher etwas langsamer als zu schnell.
Vielleicht gibts ja noch bessere Ausführungen ?



Gruß Lifty