Ich erzähl mal von meinem letzten Training speziell was das Brusttraining angeht.
Habe auch immer mein Training bis jetzt eingehalten,
also Montag
Brust Schultern Bizeps Trizeps Bauch
und Freitag dann wieder das selbe.Aber jetzt hab ich das gefühl je höher das Gewicht desto mehr brauch ich Erholung Oo
Dann habe ich mal reduktionssätze mit einbezogen hat auch gut geklappt.
Aber dann am Freitag:
Hab Beim Bankdrücken versucht und habe nur 2 Wiederholungen geschafft.

Liegt es jetzt daran weil ich zu wenig Pause hatte und ich evt nach der zeit mehr Erholung brauche oder wegen der Reduktionssätze ?

Kann es auch sein das wenn ich mich in den gewichten steigere das ich auch mehr Erholung brauche?

Also je höher das Gewicht desto mehr Erholung?

Bin verwirrt was das angeht.