ich habe mal eine frage:

wenn ich 6mal die woche sport mache und 4mal davon im gym und 2mal rugytraining also hauptsächlich beine, haben doch die im gym beanspruchtenm uskeln während des rugbytrainings eine erholungspause. mh schwierig zu beschreiben. beeinflusst also das training im rugby die regeneration der muskeln. bis jetzt habe ich immer tage, an denen ich nur rugby gemacht habe als freien tag angesehen. ist das so richtig oder absoluter schwachsinn.

danke für die hilfe und ich hoffe ihr versteht mein problem. danke!