HI,
ich weiß des passt net unbedingt in dieses Forum aber vielleicht habt ihr ja trotzdem Tipps für mich. Ich hab Schlafprobleme sprich ich leg mich abends hin und bin meistens 2 Stunden wach bevor ich einschlafe. Kann mir jemand Tipps geben Ernährung oder irgendwas in der Richtung. Sport mache ich genug also liegts net daran,des ich net ausgepauert wäre.

mfg Osiris