Zitat Zitat von schweinenacken
es ging eigentlich um splitpläne und nicht um ganzkörpertraining, wkm, hit oder andere extravagante trainingsmethoden.

@corn: und jetzt erklär mir mal wie du bei einem 3er split auf 3te kreuzheben und 3te kniebeugen bei insgesamt 5te kommst, bevor du hier andere pussy nennst, du pussy.
Erstens kannst du dir deine Beleidigungen sparen.
Ich habe lediglich gesagt, dass man mit 2 oder 3 mal die Woche auch hart trainieren kann. Außerdem ging es nicht um Splitpläne sondern um Regeneration. Und die ist imho bei 5 mal schweren Training die Woche nicht gewährleistet. Außer vielleicht bei dir Wunderkind