Also ich habe mir anfang des Jahres das alte von Dr. Giesing gekauft nachdem ich über einen Text von Grammo (mein Held) über Doggcrap zu HIT gekommen bin.

Das peak-Prinzip ist sicherlich kein Bodybuildingbuch, fand es persönlich aber sehr inspirierend. Das der Auto so aussieht liegt numal daran das er Profilkletterer ist und man da hlat mglst. viel Kraft je kg brauch.

Das alte von DR. Gießig war nen Fehlkauf weil an sich nichts wirklich neues drin war, außer die Tabelle wzur Berechnung des Maximalgewichts anhand der WDH und Gewichtszahl) ansonsten Trainingspläne die mir viel zu umfangreich waren und nachher nur noch in allen möglichen Variationen wiederholt wurden. Da hab ich im Internet mehr gefunden.

Würde im Nachhinein nur das Peak- Prinzip kaufen, aber wie gesagt as neu von DR. Gießing kenne ich nicht.