fehlen noch nen paar daten bezüglich dir... aber auf andib würde ich sagen das du nicht genug pausenzeiten hast ... wäre meine vermutungeinfach mal mit mehr pausentagen machen (nach jeder trainingseinheit 1 tag pause) und das mal 1-2 monate ausprobieren ... dann wirste ja sehn was bringt , aber hol erst noch tipps von den anderen