Zitat Zitat von kleberson
Danke für die Bilder bzw. die Antwort.

Dennoch eine Frage:
Was ist jetzt da für die Waden der Unterschied zu Wadenheben-Stehend?
Probiers aus, wirst ihn schon merken.

Vorteil ist dabei, dass durch die Dehnung der Harmstrings die Waden noch besser und auch wieder anders belastet werden.
Trainierst doch nach HST, da wirst du dich über die zusätzliche Dehnung freuen, eigentlich genau das was man da braucht.