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Thema: waden frage

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08.10.2006, 12:08 #22
Undastream

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18.07.2006

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Zitat von kleberson

10x6 Wdh + LS
2x15 Wdh
1x50 Wdh

5-6 mal die Woche

5-6 mal? Oha... nach meinem Wadentraining hab ich erstmal 2-3 Tage Muskelkater.
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