huhu leute,

welche supps sind wohl sinnvoll? auf meiner liste stehen bisher:

kreatin
koffein
zink
bcaa
protein
lachsöl


wie siehts mit spurenelementen aus? welche außer zink sind noch wichtig? auf welche vitamine ist wer zu legen? wie schauts mit aminos aus?


danke für antworten,

gruß,

chris