Zitat Zitat von Shogun_187
es ist natürlich immer besser die komplette bewegungsamplitude zu verwenden, aber in diesem fall sollte jedem ein gesunder rücken wichtiger sein.
es ist alle male Effektiv genug.
gruß shogun


Stimm ich dir natürlich zu.
Aber schau dich einfach mal im Studio um. Da sind Halbkniebeugen oder gar Viertelkniebeugen an der Tagesordnung. Teilweise mit Gewichten zum Erbrechen.
Wenn Leute, die so trainieren, einfach mal kurz bei den Beugen ihr Ego vergessen würden und 20-30 Kilo weniger auf dem Buckel hätten und mal halbwegs tief runtergehen, würden sie bemerken, wie intensiv Kniebeugen sein können.
Meine bescheidene Meinung.