Das wäre eine Art der Periodisierung.
Evtl. bringts was, bei mir bringt sowas nichts, ich trainiere immer so im Bereich von 6-12 und wenn ich net weiterkomme, dann gehe ich weiter runter, aber hoch bringt bei mir nix.
Bankdrücken ist auch nur ne Frage der Zeit, da wirste stärker, egal wie du dich ernährst.
Bis zu einem gewissen maß geht da was, musst nur Geduld haben.
Selbst die Discopumper aus unserem Center schaffen natural 140kg ^^

Mfg Reaper