Zitat Zitat von flexability
Ich habe außerdem in einem Video gesehen, dass man bei Kniebeugen den Kopf nach oben hält !? Also ein bisschen in den Nacken legt.

kannst du....musst du aber nicht!

wichtig ist das dein rücken die ganze bewegung unter spannung steht und du nicht einen rundrücken machst.

nach oben zu schauen kann dabei helfen.