also ich hab mal die diät gemacht, in der man nur 20gr kh am tag essen kann, das ist gerade mal das, was man in kh freiem essen trotzdem in spuren drinne hat, also in nem steak und so, da kommt dann die summer von etwa 20gr auf!
naja und ich muss gestehen, dass da dann gar nix mehr ging, musste mein gewicht um etwa 40 bis 50% senken um bei den gleichen wh´s zu bleiben!
ist meine eigene subjektive erfahrung gewesen!