[ist denn das mit dem umgekehrten pyramiden system so okay?
weil ich ja praktishc bei jden satz bis zum MV so gehe...
was soll das Verringern des Gewichts bringen?

@albi
nun das verringern des gewichts bringt jenen vorteil, dass ich nach dem warmmachen, direkt mit dem höchst-möglichen gewicht arbeite und somit direkt da maximal power geben kann.

fange ich unten an (z.b. bei drei sätzen 80 100 120) und steigere ich mich hoch kann ich maximal 120 bewältigen weil mein muskel schon erschöpft ist-

fange ich aber direkt mit dem höchsten gewicht an, wird dieses ÜBER120 liegen, da ich mich an den unteren gewichten noch nicht ausgepowert habe...
--> kann somit mehr an gewicht drücken und somit einen bessere muskelstimulation mehr gewicht-->mehr muskeln oder nicht?


edit: ich geh ins bett, wir diskutieren morgen weiter....
viel schlaf--> viel muskeln