Hallo,

habe mir vor kurzem ein Weight Gainer und Eiweiß bestellt.
Ich trainiere 4 Mal die Woche und bin recht hager gebaut.

Nun zu meinen Fragen:

1.) Kann man den Weight Gainer und das Eiweiß zusamen einnehmen? z.B. 2 Löffel Gainer und 1 Löffel Eiweiß. Also am besten zusammen oder getrennt?


2.) Wie oft sollte man die beiden (oder einzeln) einnehmen?


3.) Wann sollte man die beiden (oder einzeln) einnemen?


Danke für eure Antworten!

mfg