Du hast noch nicht versucht aufzubauen und meinst jetzt schon du bist Hardgainer? Sehr interessant!!! Falls es bis jetzt so war, dass du essen konntest was du wolltest und nicht Fett geworden bist heißt das nicht zwingend dass du keinen anständigen Körper erreichen kannst! Trainier konsequent und ernähr dich entsprechend und du wirst in einem Jahr sicher komplett anders aussehen als jetzt, das traue ich mich dir zu versprechen wenn du das vorhin geschriebene befolgst. Und sich einreden "Ach ich bin ein Hardgainer, ich kann ja eh machen was ich will, blabla" ist sicher der falsche Ansatz.

Hau rein!!

Stephan