@thassi...
richtig..mein fehler... trizeps sollen nur 2 übungen sein
danke mal für die tips...


@alle anderen...
wieso beine?? beine find ich nicht wichtig...
auch wenns für manche ******* aussieht, wenn man oben breit ist, und unten "normal"... beine interessieren mich nicht, da ich gerne laufen gehe,
brauch ich keine dicken stelzen