Beim GVT macht man ja 10 Sätze mit 10 WDH. Deshalb soll man ja auch Grundübungen wie Bankdrücken Klimmzüge oder Kniebeuge machen.
Desweiteren habe ich gelesen die MUskeln folgendermaßen aufzuteilen:
1. TE Brust Rücken
2. TE Bauch Beine
3. TE Arme Schultern

NUn Frage ich mich wie man bei der 1. TE dann Bankdrücken und Klimmzüge/lattenziehen machen soll und dann in der 3. TE Arme und Schultern, da beim Bankdrücken und Klimmzüge die Arme und Schultern doch schon gut belastet werden.