ja danke Dr. Pepper genau das würden die pseudo Trainer aus meinem Studio auch sagen...ich bin mir sicher dass ich die Übungen richtig ausführe. es geht mir einfach nur darum, ob ich beispielsweise zu viel Trainiere oder eine elementar wichtige Muskelgruppe komplett auslasse oder die Übungen teilweise einfach nutzlos sind.

Mein Trainingsprogramm besteht aus Bücher-Wissen...hier gibt es ja Bodybuilding Profis deren Wissen ja darüber hinaus gehen sollte und die, die kleinen Kniffe vermitteln können.

was habe ich denn unter Grundübungen zu verstehen?
Ich dachte das was ich mache sind die Grundübungen?

Trotzdem erstmal DANKE für die raschen Antworten