Es spricht nichts dagegen Creatin direkt ab dem ersten Trainingstag überhaupt zu nehmen. Es verliert nicht seine Wirkung, weswegen "Kuren" völlig überflüssig sind (stattdessen dauerhafte Einnahme von 5g/Tag bis zum St. Nimmerleinstag) und hat andererseits etliche gesundheitsfördernde(!) Eigenschaften.