Hallo Leute,

ich habe jetzt nach 4 Wochen intensivem Training kein Pump mehr in den Muskeln und auch kein Muskelkater mehr.

Ich Trainier 3 mal in der Woche Krafttraining und 4 mal Kardio da ich am abnehmen bin.

Ich ernähre mich nach der Metabolen Diät.

Supp. nehme ich Kre-Alkalyn und viel Eiweiß.

Woran kann das liegen?