Hi !

Hab eine Frage:

Ich trainiere zur zeit 4 mal die Woche - Mo. Di. Do. Fr.
Mache jeden Trainingstag verschiedene Muskelgruppen

Beispiel:

Mo Brust, Trizeps, Waden
Di Lat, Bizeps, Beine oder Bauch
Mi Pause
Do Schultern und Arme allgemein
Fr beginnt dann wieder das vom Mo.

(Die Reihenfolge ist jenachdem mit was ich Mo anfange natürlich verschieden)

Nun meine Frage....
Denkt ihr die einzelnen Muskelgruppen haben zu lange Pause, bevor ich sie wieder trainiere. Wenn ja, was könnte man daran verbessern ??

Thx im Voraus