Schon mal danke an Pyrobolus an die umfangreiche Antwort.

Noch eine Frage ob, ich das Grundprinzip dahinter verstanden habe. In einem Lehrvideo wird beschrieben, dass die Disiplinen nichts anderes wären, als Hochspringen mit Gewicht?

Wenn dies der Fall ist, müsste man doch mit gesprungenen Kniebeugen mit moderatem Gewicht ähnliche Ergebnisse erzielen können. Vorteil wäre, dass man nicht erst die komplizierte Technik erlernen müsste.