Würde mich mal interessiern was du dir dabei gedacht hast.

Warum machst du Rudern und Klimmzüge in 2 verschiedenen Einheiten?

Warum machst du Military Press und Bankdrücken in 2 verschiedenen Einheiten und warum Militray Press an dem Tag vor Bankdrücken?

Warum machst du Crunches aber kein Wadentraining?

Warum 20Wdh bei Crunches, sonst aber nie über 5?

Denkst du wirklich du kannst jede Woche 2x SCHWERES Kreuzheben und 2x SCHWERE Kniebeugen machen?

Und warum machst du Kreuzheben an dem Tag vor Kniebeugen?

Warum machst du Bizepscurls aber keine Übung für den Trizeps?

Warum machst du eine Übung für die vordere Schulter aber keine für die hintere?


Die Fragen mein ich ernst.