Von dem was ich gehört habe, kann man die beiden Dinge "Fett verlieren" und "Muskelaufbau" nicht gleichzeitig erreichen.

Wer abnehmen will muss unter der Kaloriengrenze bleiben und wer Muskelmasse aufbauen will muss mehr essen.

Jetz frage ich mich aber, ist es vielleicht doch möglich, jegliche Energie in Muskeln zu leiten und den Körper zu bringen die Energie aus Fett zu gewinnen?

Bspw. nur noch Fisch essen und eiweißhaltige Sachen, so dass ca. 70% der zugeführten Nahrung Eiweiß ist? Der Rest sind essentielle Fettsäuren, Vitamine und sonstige wichtige Stoffe.