Du machst mehr Bizeps, als Beintraining...

Ich denke du solltest lieber in das Mens-Health Forum gehen oder wieso machst du beispielsweise keine Kniebeugen?

---> Dein Rückentraining ist auch fürn *****: Kein Kreuzheben usw.

---> Mach den WKM-Plan, der st top. GErade für dich als Jugendlichen, da bringen Isos, Pumpsätze usw. null....

EDI

--> Wie dreist bist du denn? Verschwendest hier die Zeit von allen Leuten!!
Vorgestern hattest du gesagt in einem anderen deiner zahlreichen Trainingsplan-Threads, du wolltest den WKM Plan probieren.

Nicht einmal 36Stunden später, postest du einen neuen 3er-Split?!?! Heute postest du den gleichen Plan dann auch nochmal in einem anderen Unterforum?!?!

Habe auch noch mal nachgeguckt in deinen anderen Threads: Jeder riet dir zum WKM-Plan, trotzdem postest du immer wieder 3er-Splits

LES DIR DEN STICKIE DES WKM-PLANS DURCH + MACH DEN MINDESTENS 2 JAHRE UND STELL DANN ERST WIEDER NEUE PLÄN REIN!!!!!!!!!