Wie schon gesagt: bau ein Rotatorentraining mit ein. Mein damaliger Physiotherapeut hat mir gesagt, dass Bodybuilder in der Regel zweidimensional trainieren (es fehlen Rotationsbewegungen) und es dadurch zu Fehlbelastungen und muskulären Dysbalancen kommt. Jede Kette ist so stark wie ihr schächstes Glied, also trainiere gezielt Deine Schwächen.