Zitat Zitat von volle83
mmhhh... pyramide glaube ich kaum das das klappt^^ mach ja schon bei 8x35 schlapp^^ wenn ich dann im 2. satz das gewicht so hochziehe... nä
frontdrücken sitzend? kann ich mal probieren. werde dann die sachen mal variieren, sprich auch KH statt bankdrücken mit LH. wenn das nicht hilft mal pyramide. aber dann das gewicht anders austüfteln.
sonst noch wer ne idee?
Wenn du
10,9,8x35 schaffst, schaffst du auch 10x35,8x42,6x50...
kannst es auch auf 35,40,45 abändern aber du solltest möglichst schwer bei geringerer wdh anzahl trainieren damits vorran geht...