Hallo

Ich habe eine Frage kann ich in einer Woche einmal Unterkörper und zweimal Oberkörper trainieren?
Das sieht so aus:

Mo: Schrägbankdrücken 3Sätze
Frontdrücken 3 Sätze
enges Bankdrücken 3 Sätze
Langhantelrudern 3Sätze
Latziehrn zur Brust 3 Sätze

Mi: Klimmzüge (Untergriff) 3 Sätze
Frontkmiebeugen 3 Sätze
Beibeuge 3 Sätze
Waden 3Sätze
Crunches 3 Sätze

Fr: das gleiche wie Mo.

Bitte gebt mir eine Antwort. Ich trainiere auch schon seit 3 Wochen nach dem Plan und muss sagen dass es gut anspricht und ich kann mich auch gut steigern.
Oder ist von Fr. auf Mo. zu wenig regenaration?

MFG
Stefan