Hallo

Ich würde gerne jetzt schon mit Muskelaufbau anfangen habe aber das Problem das ich erst in einem Monat umziehe und das auch weiter weg und daher sich keine Anmeldung jetzt mehr lohn im Studio.

Kann ich jetzt schon was machen?

Habe zur verfügung eine Kurzhantel 16KG Gewicht und leider mehr nicht.

Mein Ziel ist es größerer Bizeps und Trizeps
Brust soll auch Größer werden
und der Bauch soll schön flach werden bis nach unten und dann am besten sixpack.

Vielleicht kann mir ja jemand helfen sonst muß ich warten bis ich umgezogen bin und mich dann im Studio anmelden.

Frage noch sollte man denen erzählen das man Sachen nimmt zum Aufbau oder nicht??

Danke schon mal für alle eure Antworten die hoffentlich kommen werden.