Zitat Zitat von neulingbb
direkt im ersten satz das max gewicht zu nehmen ist auch nicht gerade klug,
klar dass du da nichts merkst. aber führ mal das hohe gewicht ganz langsam aus
bis kurz zur brust runter dann hoch und brust anspannen. kannst mir nicht
erzählen, dass das nicht zieht. wenn du das behauptest dann nur aus dickköpfigkeit.
Warum?


Ich denke mal er meint eher was wie 4-6 Wdh und solange man sich vorher aufgewärmt hat spricht nichts dagegen, eine negative Pyramide ist in den meisten aller Fälle sowieso weitaus sinnvoller als eine positive, warum sollte ich den schwersten Satz ans Ende packen?