Zitat Zitat von N3ckBr34k4
Schwere Gewichte sind aber nicht das selbe wie hohe Wdh. Zahlen?!?!
Und warum empfiehlst du schwere Gewichte wenn du einen Satz später sagst das die Gefahr bei dieser Übung zur Verletzung so hoch ist?? Versteh ich nicht.
Und ich denk mal wenn man kein poser mit 50kg ist der in jede hand sein eigenes gewicht nimmt und fliegende versucht, dann gibts auch keine Verletzungen


@threadersteller: Dein Ziel Muskelaufbau, deine Ernährung Diät...denke da wirst du ein Problem bekommen.

NICHT MIT SCHWEREN GEWICHTEN!!!!

Habe da das "NICHT" vergessen, sorry.