Schwächen

[tarock]

du musst alles versuchen
mehr whd
weniger whd
supersätze
intensitätstechniken
andere übungen
usw...

[Legomeister]

Eventuell mit Vorermüdung arbeiten: zuerst Seitheben und ohne Pause zu einer Drückübung übergehen (hier setzt der noch nicht ermüdete Trizeps die Grenze).
Davon 3 - 4 Sätze - fertig. Die meisten machen für diese im Vergleich zur Brust und zum Rücken doch recht kleinen Muskelgruppe viel zu viel Sätze und Übungen, zumal die Schultern beim Brusttraining extrem mitbelastet werden.