Rückentraining,ohne breiter zu werden - Bauch/Brustmuskl. links mehr sichtbar?!

[marlei]

das wird ein guter thread

[Mr.Sonnenstrand]

eine Sache der Ernährung,

und keine Angst, Muskeln wirst Du mit deiner Einstellung eh kaum aufbauen.......

[illy the kid]

eine Sache der Ernährung,

und keine Angst, Muskeln wirst Du mit deiner Einstellung eh kaum aufbauen.......

so siehts aus

[batchezack]

nimm weniger gewicht und mach mehr wiederholungen
ich hab schon ahnung hau rein

[ForEverJoe]

. Da ich schon allgemein relativ breit bin für meine Größe(ca. 172, 74 kg), würd ich gern vermeiden, dass ich durch Training breiter werde. I

ähm, ja

[MadNero]

Hallo,
ich möchte mit BB/kraftsport/fitness anfangen und ab jetrzt hart trainieren.
ich will aber nicht, dass ich davon muskeln bekomme. Wirklich sauintelligenter post

Wenn du definierter sein willst, dann musste diäten und das hat nur mit der ernährung zu tun, defi-training gibts net. und bei deinem gewicht und erfahrungsstand wirste da nicht viel sichtbar werden lassen, also trainier und freu dich über deine zuwächse oder lass es halt gleich.

[mimic]

geh ins kieser da hast nen eigenen arzt im studio und sind eigentlich auch auf rückenprobleme spezialisiert... und mehr masse bekommst von dem training was die dort machen garantiert auch nicht :> ( habs mir aus spaß ma angeschaut, kumpel trainierte dort, auch wegen rückenproblemen, und die sind weg... is hallt voll der reha schuppen.. )