jetzt komm ich :-)

[Cio]

Sehr schöner Körper, Respekt



Und vergiss nicht, Memory Effect

[ruff.neck]

so...das sind die bilder, 2 wochen vor weihnachten.....ich scjhäme mich....


was ich vergessen hatte....

meine kraftleistung ist extreme zurück gegangen.

z.b. Bankdrücken: von 120 - 130 kg auf magere 55 - 65kg...

ich kann euch sagen das die ersten trainingseinheiten sehr, sehr bitter waren. doch langsam läuft die maschine wieder an...mmmuuuhahaha.....

[Folkan]

was erwartest du nach so langer pause doch mach dir keine sorgen du wirst deine alte form erreichen mit genügend motivation

[Greenhorn85]

was man grundsätzlich erkennen kann ist, dass du eine gute genetik besitzt, von daher mach dir kein kopf, das wird schon wieder. btw sieht der rücken immernoch sehr gut aus!

[messias01]

Mach dir keine Sorgen.
Das wird schon wieder.
Wenn du die 60 Kg schonmal sauber hochgestemmt hast, so ist das auch schonmal wieder was.
Der Rest kommt wieder.

Kenne das auch selber wo ich mich in Kniebeugen um 10Kg immer mehr verbessern konnte.

Gerade da hab ich auch gedacht"Mißt jetzt schaffe ich 40Kg, wie schaffe ich denn die 130 jemals"
und dann ging es Ruckzug aufwärts innerhalb von einigen Tagen auf 70Kg.
Weil bin auch selbst ne Weile dabei im BB und dann wäre das auch Frustrierend für mich gewesen.

Bei dir kommt dann auch noch der Memory Effect, wobei du ja auch weisst wie du die Hantel zu stemmen hast.
Dann biste wieder schnell bei 100Kg angelangt.

[ruff.neck]

ja...hoffe das ich schnell wieder auf den dampfer komme. was mich auf jedenfall motiviert ist der studio wechsel...

da wo ich jetzt trainiere wird man nicht blöd angeschaut wenn man ein paar kilo mehr durch die gegend wirft....ist nicht so ein schicki-micki laden.....

[Daemonarch]

Meine phrezze.. Der Lat!

Da kommt echt der Neid auf. Da macht wohl wer gern Klimmzüge?
Hau rein, aber übertreib es anfangs nicht, Verletzungen machen sich nicht gut im Trainingsalltag..

[ruff.neck]

ehrlich gesagt hab ich noch nie klimmzüge gemacht.....

hab noch ein paar schnappschüsse vom 26.01.2007 auf meinem handy gefunden....

[Affe_mit_Waffe]

Rücken sieht super aus, aber irgendwie hast du kaum Nacken.

[acbb]

machst dann für den rücken nur ruderübungen??

denke du machst viel latziehen?