mein 3er Split

[Manoah]

Sieht schonmal ganz gut aus..

Allerdings ein paar kleine Sachen noch..

-Schulter und Beine an einem Tag würd ich nicht machen, warum nicht die Schulter splitten und auf TE1 und TE2 aufteilen.
-Kh-Rudern sollte vor dem Rudern am Turm sein, da das Kurzhantelrudern eine freie Übung ist wäre das sinnvoller
-Keine Klimmzüge?
-Mit Dips aufwärmen? Naja, lieber Dips normal in den Trainingsplan mit aufnehmen, würd ich sagen
-Die Wiederholugnszahlen sind vernünftig, aber warum nicht mehr variieren von Übung zu Übung zb?

Edit:

+ Waden nicht vergessen

Stimmt...

[PhilippAlex]

+ Waden nicht vergessen