Zitat Zitat von shyne76
naja, ich schätze ich werde es einfach ausprobieren müssen. Allerdings hab ich gerade keine Ahnung was Du mit Push-Pull-Beine TP meinst. Wie müsste der TP denn basierend auf dem bisherigen aussehen, damit weniger passive Belastung drinne ist? Würde dann einfach probieren, mit was ich besser klarkomme. Wie gesagt, bei Splits bin ich nicht gerade der Spezialist...

Vielen Dank! Shyne

Push
Brust, vordere Schulter, Trizeps

Pull
Rücken, hintere Schulter, Bizeps

Beine
Beine