hi,
also ja ich will jetzt nicht sagen das ich schon fettabgebaut habe, glaub ich kaum.
aber nach 2 tagen mein Gesicht wird dünner und am Bauch habe ich ein wenig abgenommen bzw. man sieht meine bauchmuskeln mehr und auch die anderen Muskeln sehen kantiger aus.
Ich zieh es jetzt weiter so durch mal schauen was es bringt.

Und beim Training hab ich derbe den Pump, ich seh aus ob ich gleich platze haha irgendwie gefällt es mir

ich mach demnächst auch mal ein refeed Tag. darauf freu ich mich schon.