Hilfe beim Plan-umstellen wegen Verletzung

[raymon]

Vielleicht solltest du ja mal deine Ausführung überprüfen lassen? Mal das Beintraining komplett weglassen und einen Arzt aufsuchen?

Die Ausführungen habe ich schon öfters überprüfen lassen, aber werde in der nächsten TE noch einmal den Trainer holen damit er mich korrigieren kann.
Arzt werde ich nächste Woche warscheinlich aufsuchen wenn es nicht besser wird.

Ansonsten, wenn du nur Kniebeugen machst würd ich dir raten 20er zu machen.

Also einfach ein Aufwärmsatz und dann n 20er?

Danke für deine Antwort
raymon

[Manoah]

[...]Also einfach ein Aufwärmsatz und dann n 20er?
[...]

Mehrere Aufwärmsätze und auch mehrere 20er, wenn dus schaffst