Hilfe beim Plan-umstellen wegen Verletzung

[via]

Hi!
Komme damit guet voran, vorallem die Beine wachsen sehr gut. Habe aber seit einigen Wochen einen stechenden Schmerz im Knie welcher sich die letzten Bein-TE's sehr verschlimmert hat, so dass ich nur noch Kniebeugen und Wadenheben ausführen kann. Beinstrecker und Beinpresse sind dagegen die reinste Hölle.
raymon

Stechender Schmerz im Knie, das ist eine Sehnenreizung oder -entzündung.
Allgemein passen sich die Bänder und Sehnen nur langsam der Belastung an.
Wenn Du es kannst, würde ich Dir raten, unbedingt knietechnisch kürzer zu treten. Und das einige Wochen.
Vielleicht hilft Dir Traumeel, das ist was hömöopathisches oder Voltaren, das ist schmerzstillend und entzündungshemmend, klassische Medizin, beides freiverkäuflich in der Apotheke.

[raymon]

Stechender Schmerz im Knie, das ist eine Sehnenreizung oder -entzündung.
Allgemein passen sich die Bänder und Sehnen nur langsam der Belastung an.
Wenn Du es kannst, würde ich Dir raten, unbedingt knietechnisch kürzer zu treten. Und das einige Wochen.
Vielleicht hilft Dir Traumeel, das ist was hömöopathisches oder Voltaren, das ist schmerzstillend und entzündungshemmend, klassische Medizin, beides freiverkäuflich in der Apotheke.

Vielen Dank für deine Antwort via, werde mir mal Traumeel besorgen. Knietechnisch kürzer treten? Also am besten gar kein Beintraining die nächsten Wochen? Oder welche Beinübungen belasten das Knie denn nicht so stark?

danke
raymon