meiner meinung nach unnötig in deinem trainingsstadium. spar das geld lieber erstmal für gutes essen und eventuell proteinpulver. aber bedenken gibt es eigentlich auch nicht. 5g pro tag durchgehend sind gängig, manche nehmen auch mehr. also meiner meinung nach ist das gut für athleten, die schon beinahe stagnieren, bzw. halt schon lange trainieren und kaum noch fortschritte machen. aber gibt sicher auch leute, die da anderer meinung sind. "schlimm" ist es jedenfalls nicht, wenn du es nimmst.