Nunja, nur weil ich schreibe das ich mich auf die Muskelgruppen konzentriere heißt es nicht, dass ich keine anderen Muskelgruppen trainiere.
Was ist von von Whey Protein Zeug in Form von Tabletten zu halten ?
Wurde mir von einem Freund empfohlen.
Ansonsten welches Pulver ist gut ?
Gibts irgend nen Shop den ihr empfehlen könnt ?

@teamengelzblubb
Was glaubst du wieso ich ins Anfängerforum poste und nicht irgend wo anders hin ?
Die Stickis habe ich gelesen .... weiß selber das die Ernährung nicht top ist.

Gruß