Zitat Zitat von Christoph2
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Mache eher zwei Grundübungen mit 5 x 5 Schema und hohem Gewicht als 10 Übungen mit dem üblichen 3 Sätze a 12 Wiederholungen.
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Was hat das Trainingsschema jetzt damit zu tun..?


Kommt mir wieder wie einer der Kommentare vor alá Hauptsache mal alles schreiben was mir gerade einfällt auch wenn es nicht wirklich passt..




Nicht persönlich nehmen, aber in der letzten Zeit laufen mir häufig Beiträge über den Weg bei denen ich so ein Gefühl hab...