Unterschied Schnell- u. Maximalkraft, Kraftausdauer etc

[diskuswerfer]

Du kannst Kardio am gleichen Tag machen, oder auch an anderern Tagen. Wenn am gleichen Tag, dann aber auf jeden Fall nach dem BB, eine halbe Stunde sollte da keine Probleme machen.

Ich würde aber sagen das das Boxen als Kardio schon ausreicht, vielleicht mal im Winter/ Frühjahr mal für 1-2 Monate laufen um etwas Grundlagenausdauer zu machen, dann reicht das Boxen auf jeden Fall.

[alexpam]

Danke für deine Hilfe Diskuswerfer! Hat mir wirklich sehr geholfen.