von Lat -> Klimmis

[Kenyo]

ok dann mach ich nun mal klimmis nächste woche , mal schauen wies klappt

[Juser1986]

als ich meine Klimmzugstange installiert hab, habe ich gerade mal 2 saubere Wiederholungen geschafft...
Ich finde, da steigert man sich aber recht schnell, wenn man als Einsteiger Klimmzüge macht.

[Kenyo]

aber auch eng untergriff die klimmis oder ?

[Camphari]

mach seit anfang des jahres klimmzüge (hab 95kg) eng UG
hab angefangen mit 5-3-2
und bin jetzt auf 8-6-5 also fast doppelt soviel!

wäre beim BK eine geile Steigerung

[Kenyo]

mach seit anfang des jahres klimmzüge (hab 95kg) eng UG
hab angefangen mit 5-3-2
und bin jetzt auf 8-6-5 also fast doppelt soviel!

wäre beim BK eine geile Steigerung

ist die frage ob einem das nur viel in Kraft bringt oder auch im Muskelzuwachs mind. normale Erwartungen erfüllt. Liegt ja definitiv nicht in der Hypertrophie oder ? also zumindest dein Anfang

[Camphari]

ja, wäre ja auch kein Problem - die Steigerung an und für sich motiviert halt unheimlich - in 1Monat werde ich auf insgesamt 28 Klimmzügen sein ubnd definitiv im Hypertrophiebereich.
Lat ist trotzdem ordentlich gewachsen (und dem Bizeps schadet es auch nicht), mache allerdings auch vorgebeugtes LH-Rudern

[FatalError]

Ich mach Latzug als auch Klimmzüge...finde beide Übungen gut und möchte keine missen in (m)einem guten Rückentraining.
2-3 Sätze Klimmis reichen ja auch vollkommen aus.